... kot pri običajnih orgazmih, začnite z vzburjenjem, ki bo postopoma sledilo v erekcijo. Vsaka vaja dela mojstra, zato potrpežljivost ne bo odveč.

Osnove zaporednih orgazmov

Kot pri običajnih orgazmih začnite z vzburjenjem, ki bo postopoma sledilo v erekcijo. Z naraščanjem draženja moški iz faze vznemirjenja preide v fazo krčenja, ki je kritično razpotje med izlivom in zaporednimi orgazmi. V tej fazi moški občuti niz krčev prostate, ki trajajo nekaj sekund. To so krčni orgazmi. Čeprav se njihova intenzivnost spreminja, so pogosto lahko enako močni kot pri izlivnih orgazmih. Takšna krčenja doživljajo tudi ženske v notranjosti svoje nožnice. Namesto da izberete pot do izliva, se je na tem mestu potrebno ustaviti ali za trenutek zmanjšati stimulacijo. To storite dovolj dolgo, da si pridobite nadzor nad stopnjo vzburjenja. Izliv lahko zaustavite tudi tako, da stisnete svoje medenične mišice in tako preusmerite energijo iz genitalij v hrbtenico. Čez čas boste znova želeli doživeti izliv, vendar ga zaustavite na enak način. Orgazmični potencial se bo s tem le višal in višal. Kako blizu skupaj si krčni orgazmi sledijo, je odvisno od vas. Ne bodite razočarani, če vas po začetnih poskusih zadrževanja zanese v izliv, saj se to med učenjem zadrževanja izliva rado dogaja. Uživajte v prijetnih krčenjih in se zavedajte, da je pred vami vedno na voljo nova priložnost za prijetne vrhunce. Vaje zadrževanja zahtevajo čas in intimnost tako s seboj kot tudi s partnerko.

Z dobrimi rezultati bo vsaka ženska več kot zadovoljna.

Tudi za somozadovoljevanje obstajajo vaje. (Foto: Reuters)

Vaje med samozadovoljevanjem

Enake vaje zadrževanja lahko izvajate med samozadovoljevanjem. Bistvo je, da se naučite zadržati izliv, ko začutite, da telo hrepeni po njem. Tudi med samozadovoljevanjem poskusite preusmerjanje energije z genitalij na hrbtenico tako, da stisnete svoje medenične mišice. Pomembno je, da na koncu vselej doživite ejakulacijo, saj do sprostitve semenske tekočine mora priti že zaradi zdravja mod in prostate. Naučite se spremljati svoj užitek in stopnjo vzburjenja, hkrati pa med samozadovoljevanjem tudi ugotovite, kdaj je vaš penis zelo občutljiv in kdaj je manj dovzeten za stimulacije. Tako boste med spolnim odnosom s partnerko takoj vedeli, kaj storiti, ko se približuje želja po izlivu. Še en način zadrževanja je ta, da ob želji po izlivu stisnete penis. Torej s kazalcem in sredincem primite za spodnji del penisa tik pod glavico, palec pa položite na vrh in stisnite. Za takšno vrsto zadrževanja je med spolnim odnosom potrebno penis vzeti iz nožnice.

Vaje bodo okrepile vaš penis ...

Brez rednih vaj lahko nastanejo tudi problemi. (Foto: iStockphoto)

Razlika med zaporednimi orgazmi in zaporednimi orgazmi celotnega telesa

Genitalni orgazem pomaga olajšati napetost nakopičene spolne energije. Ko osvojite tehnike zadrževanja izliva, si boste kmalu občutek, ki ga boste doživeli v medeničnem delu, želeli prenesti na celotno telo. Pri orgazmu celotnega telesa se spolna energija prenese po hrbtenici do možganov skozi celotno telo in se ne hrani le v medeničnem predelu. Možno je zatrditi, da moški lahko ne le izkusi več zaporednih orgazmov, temveč lahko te orgazme tudi razširi na celotno telo.

Kakšni so orgazmi celotnega telesa?

Občutki, ki se pojavijo ob orgazmih celotnega telesa, zajemajo tudi toploto, drhtenje, tresenje in utripanje po celem telesu. Mnogi multiorgazmični moški zatrjujejo, da ko moški enkrat doživi orgazem celotnega telesa, ga genitalni orgazem ne zanima več. Opisujejo ga tudi kot 'dolg orgazem', ob katerem čutijo mravljince ali pa ga opisujejo kot eksplozijo, ki se zgodi po vseh zadržanih krčnih orgazmih.

Več seksi nasvetov najdete na www.intimatemedicine.com!