V prvem tednu septembra obiščite brezplačno vajo vašega najljubšega plesnega stila ali pa spoznajte nekaj novega.
OGLAS
UrškaFOTO:
Ste se kdaj vprašali, kako bi razveselili svojega otroka. Saj vsi poznamo njegove velike oči, ko kaj pričakuje, ko čaka, da se mu želja uresniči. Starši bi za njegov velik nasmeh, ki se razpotegne čez cel obraz, kadar je srečen in zadovoljen, šli na konec sveta. Nekateri uživajo v športu, drugi v igri, tretji v pogovarjanju, četrti spet v glasbi, prav vsi pa v plesu. Kar spomnimo se kakšne zabave ali poroke, na kateri smo bili s svojim najmlajšim. Pravzaprav se je komajda postavil na noge, ko je že plesal skupaj z ostalimi malimi korenjaki, s katerimi se je tam spoznal. In ob tem je neznansko užival. Je že tako, da je glasba danes nepogrešljiv del vsakdana, slišimo jo doma, v službi, v avtu ali v vrtcih, celo v porodni sobi, ko se malček šele pripravlja na veličasten prihod v Svet. Glasba pomirja in navdaja mamice z upanjem in energijo, da potem svojo težko nalogo tudi uspešno opravijo. In tako novorojenčka pravzaprav bolj kot vse na svetu pričaka glasba. In ta glasba ga že navsezgodaj »prisili« k plesu.
UrškaFOTO:
Že celo v obdobju nosečnosti se otrok na glasbo odziva, lahko bi rekli, da je to njegov prvi ples. Mnogi starši se že takrat smeje odločijo, da bo njihov otrok plesalec ali plesalka. Skozi leta pa ta smeh lahko postane tudi realnost. Znano je dejstvo, da nas glasba prisili k plesu. Tisti, ki se tega zavedajo, v glasbi in plesu uživajo celo življenje. Zato je sedaj pravi čas in pravi korak, da zaplešejo malčki, mladostniki, odrasli in tisti še bolj odrasli. Na Plesni šoli Urška plešejo na vse ritme, ki obstajajo na našem planetu in naučijo vas vse plese, ki so popularni ali pa so se že zapisali v večnost. Cici ples in cici balet za najmlajše, balet, disco, jazz, šov, hip hop, shuffle, break dance, pop dance, orientalski ali družabni ples, zumbo za vse generacije.
UrškaFOTO:
V Urški je znan moto s plesom proti stresom. Svet se danes vrti z nesluteno hitrostjo. Kar se je nekoč še zdela utopija, danes vse bolj postaja resničnost. Ob izpostavitvi stresorjev se najprej pojavi alarmna reakcija, ki telo opozarja, da je nekaj narobe. Tej prvi fazi sledi faza prilagoditve ali pa stanje obrambe. Če pa škodljivi vplivi trajajo še naprej, lahko preidemo v stanje izčrpanosti. Alarmno reakcijo, fazo prilagoditve ali obrambe in stanje izčrpanosti so poimenovali splošni prilagoditveni sindrom. Škodljivi vplivi so lahko zunanjega ali notranjega izvora. V vsakodnevnem življenju najpogosteje prihaja le do prvih dveh faz. Stres povzroči alarmno reakcijo, telo pa se nato prilagodi. Kadar se razvijejo vse tri faze, pride na koncu lahko tudi do izčrpanosti in nazadnje do propada organizma, obolelosti in celo smrti.
UrškaFOTO:
Večina ljudi se na posamezne stresorje sčasoma navadi. Problem stresa pa postane akuten, ko je intenziteta previsoka. Najbolj opazni simptomi stresa so povečana mišična napetost, spremembe v dihanju in odvečni gibi rok ali celega telesa. Na splošno je mogoče stres prepoznati v naslednjih simptomih: slab videz posameznika, nervozno ravnanje, prebavni problemi, izogibanje oziroma nezainteresiranost za kakršno koli družbo, pojavljanje anksioznosti, raztresenost in usmeritev vase ali depresija. Stres torej praviloma na človekovem telesu »pušča« mnogo neugodnih posledic, od telesne napetosti, neprijetnih občutkov tesnobnosti, povečanega krvnega pritiska in pospešenega dihanja, do zakrčene drže in drugih vegetativnih motenj. Ples pa mnoge od teh motenj ubija oziroma odstranjuje. Preko aktivnosti zmanjšuje napetost in deluje sprostilno na mišice in celo telo. Zaradi boljše telesne pripravljenosti je posameznik bolje usposobljen za »borbo s stresom«. Ljudje, ki se ukvarjajo s plesom, imajo tudi izjemno veliko pozitivne energije. Ta je rezervoar, iz katerega človek ob borbi s stresom črpa dodatno energijo. Po drugi strani ples deluje tudi na kognitivni stres. Prav slednjega je danes največ.
UrškaFOTO:
Ljudje se vsepovsod primerjamo, vsepovsod tekmujemo. Iz tega tekmovanja pogosto pridemo kot poraženci. V svetu velikih zahtev se pogosto izgubimo, se počutimo premalo usposobljene, da bi se lahko spoprijeli s težavami. To je največji izvor stresa. Nato se pogosto umikamo vase, se zapiramo in postajamo depresivni. Ples pa razbija prav ta vedenjski vzorec, saj nas preko družabnosti spodbuja k navezovanju stikov, preko medosebnega dotika nas sprošča in mobilizira pozitivno energijo v nas in preko očesnega stika razbija depresivnost in spodbuja čustva, ta pa imajo največ energije, ki nas lahko stresa osvobodi. Ob zvenu glasbe preusmerimo naše misli na lepše strani življenja, spodbujeni smo k pozitivnemu razmišljanju, iz plesa pa ob pomoči plesnih učiteljev ne moremo priti kot poraženci.
Ples je torej igra, je zabava in pot do lepih čustev in energije. Brez tveganja in ob podpori glasbe in lahkotnih plesnih korakov bomo veliko lažje kos vsakodnevnim naporom, skrbi pa niti ne bomo več občutili, saj bo tudi naš pogled v prihodnost lepši. A vsakršna pot do uspeha in sprememb v poklicnem in osebnem življenju zahteva nekaj truda. Vsaj en korak – v Urško.
Informacije na PŠ Urška, Štihova 7, 1000 Ljubljana www.urska.si
