Kako si do poletja izklesati telo?

Ker do poletja ni več daleč in tako časa za učenje ni veliko, vam razkrivam nekaj skrivnosti na poti do želene postave.

Če želite izgubljati maščobne obloge, je prvo pravilo negativna energijska bilanca. V praksi to pomeni, da morate v telo vnesti manj kalorij, kot jih porabite. Ta pogoj pa dosežemo na dva načina – z zmanjšanim vnosom hranil ter povečanim obsegom gibanja (športno vadbo).

Veliko časa in truda vam bo prihranjeno vedenje, da se porabe maščobe ne da lokalizirati, saj se ta porablja po vsem telesu hkrati, ne glede na vajo ali aktivnost, ki jo izvajate. Res pa je, da se maščobe, odvisno od spola in genetskega tipa, različno hitro porabljajo na različnih delih telesa, kar enako velja za njihovo skladiščenje. Kaj to pomeni? Da trebušnjaki morda niso pravilna pot za izgubo maščobnih oblog v predelu trebuha in ravno tako ne primik nog za izgubo nadležnih maščobnih blazinic na notranjem delu stegna. Zapomnite si, da imate lahko popoln trebuh brez enega trebušnjaka.

Raziskave so pokazale, da je ravno prehrana najbolj zanemarjena in spregledana komponenta pri oblikovanju telesa in ohranjanju zdravja. Splošno znano dejstvo je, da je treba zaužiti pet obrokov dnevno s pravilnim razmerjem beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, vitaminov in mineralov. Vemo pa, da je to v praksi težko izvedljivo, zato vam kot rešitev ponujamo športno prehranske dodatke Nanox - www.nanox.si, ki lahko enostavno in učinkovito nadomestijo katerega od obrokov. Prehranska nadomestila Nanox so pogosto kakovostnejša in imajo višjo biološko vrednost od osiromašenih prehrambenih produktov v trgovskih centrih.

Kot smo že omenili, je ključ do uspešne izgube odvečne maščobe predpogoj, da pojemo manj, kot porabimo, vendar pa ta primanjkljaj ne sme biti prevelik, kar je najpogostejša napaka hujšanja. Prevelik energijski primanjkljaj namreč pripelje do upočasnjenega metabolizma in telo začne varčevati s telesno maščobo, namesto da bi jo porabljalo.

S prevelikim zmanjšanjem kalorij začnemo izgubljati mišice (prej kot maščobo), telo tako porabi še manj energije, kar privede do tako imenovanega jojo efekta. Da bi se temu izognili, priporočamo dvakrat dnevno uporabo enega izmed Nanoxovih beljakovinskih napitkov (Protilox, Orbilox 8, Varcil R2) kot nadomestilo ali dodatek obroku. Tako boste v telo vnesli dodatnih 40 g najčistejših sirotkinih beljakovin z le 670 kJ (160 kCal), namesto da bi posegli po sendviču ali rogljičku s kar 1884 kJ (450 kCal). Tako se metabolizem ne bo upočasnil, mišice bodo imele na voljo dovolj kakovostnih hranil, celokupni vnos kalorij pa bo zelo majhen. Na voljo so tudi povsem veganske beljakovine Conquest-V6, pridobljene iz rumenega graha, ki ne vsebujejo glutena, laktoze ali soje.

Naše dosedanje izkušnje potrjujejo, da z Nanoxom in našo pomočjo posamezniki izgubljajo od 0,5 do 1 kg na teden! Natančen program vadbe in načrt prehrane vam naredi profesionalna ekipa osebnih trenerjev Trener.si.

Zaradi nesporne kakovosti prehranski dodatki belgijskega podjetja Nanox Nutriceuticals segajo v vrh ponudbe in med poznavalci slovijo kot »rolls-royce« med prehranskimi dodatki. Odlike Nanoxa so nesporne: proizvodnja poteka v EU iz EU surovin. Izdelki ne vsebujejo aspartama, so vrhunskih okusov, imajo visoko biološko vrednost ter zelo malo ali nič laktoze. Izdelki so klinično preizkušeni, varni in ne povzročajo nikakršnih zdravstvenih zapletov.