Dnevi brez hrane – zdravi ali ne?

Mnogi za zdravje priporočajo postenje. To lahko traja le en dan – zelo znano je postenje ob luninih menah, lahko pa postenje traja tudi več dni skupaj. Mnogi v času postenja pijejo le vodo ali nesladkane čaje. Zagovorniki pravijo, da post zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen, bolezni srca, depresijo, prav tako pa naj bi to podaljševalo življenje.

Pa je res tako zdravo? Endokrinolog Milan Vrkljan je za Dnevnik.hr opozoril, da mnogokrat take zdravstvene trende narekujejo in propagirajo ljudje, ki niso strokovnjaki, prav zato pa nastajajo napake. Postenje enkrat tedensko, ko hrano zamenja le voda, vsekakor ni za vsakogar, prav tako ni nikakršnih raziskav, ki bi potrjevale naštete pozitivne učinke, so nadaljevali na hrvaškem spletnem portalu.

Vodni post lahko pripelje tudi do negativnih posledic, saj z uživanjem vode iz telesa ne izpiramo le strupenih snovi, ampak tudi koristne. Lahko se zgodi, da iz telesa popolnoma izplaknemo vse koristne minerale, če je teh zaradi načina prehranjevanja že tako premalo. To pa lahko pripelje do krčev, slabosti, utrujenosti. Strokovnjaki še opozarjajo, da se je treba, predvsem na večdnevni post, dobro pripraviti.